เราทุกคนต่างเคยประสบกับความโกรธที่เดือดพล่านซึ่งกลายเป็นความแค้น ปัญหาคือ ความแค้นไม่ช่วยแก้ปัญหาที่แท้จริง ความขุ่นเคืองเสียเวลาและทำให้คุณทุกข์ทรมานคุณจะรู้ได้อย่างไรว่าคุณกำลังทุกข์ทรมานจากความขุ่นเคือง?คุณเอาแต่พูดถึงอดีตที่ผิดคุณระบุด้วยสิ่งที่ไม่ควรเกิดขึ้นคุณแอบต้องการแก้แค้นใจของเจ้าหมกมุ่นอยู่กับการล่วงละเมิดในอดีตคุณบอกคนอื่นถึงปัญหาเก่าที่ไม่มีวันหายไปชัยชนะ
ของคุณคือการเอาชนะคนอื่น
คุณพูดไม่รู้จบเกี่ยวกับคนที่คุณไม่ชอบความขุ่นเคืองเป็นสัญญาณว่าการสนทนานั้นเกินกำหนด
บางทีคุณอาจต้องกำหนดขอบเขต บางทีต้องขอในสิ่งที่ต้องการ บางทีคุณอาจต้องบอกความจริงกับใครสักคนว่าบางสิ่งมีผลกับคุณอย่างไร แทนที่จะแสร้งทำเป็นว่าทุกอย่างเรียบร้อยดี ประเด็นคือจะไม่มีอะไเปลี่ยนแปลงเว้นแต่คุณจะเริ่มการสนทนาที่ยากลำบากบทความ ที่เกี่ยวข้อง : วิธีหยุดรถไฟวิตกกังวลใน 4 ขั้นตอน
วิธีหนึ่งในการบรรเทาความยากของการสนทนา
ดังกล่าวคือการพูดถึงพฤติกรรมที่สังเกตได้ มากกว่าความรู้สึกหรือสมมติฐานของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น ดูความแตกต่างระหว่างการพูดว่า “คุณมีทัศนคติที่ไม่ดีและไม่สนใจคนอื่น” กับ “เมื่อวานนี้ ฉันเห็นคุณปิดโทรศัพท์และเลิกงานเร็ว” แม้ว่าจะไม่สามารถวัดทัศนคติหรือแรงจูงใจของใครบางคนได้อย่างแม่นยำ แต่คุณสามารถขอการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมเฉพาะที่สามารถสังเกตได้
บางครั้งการสนทนาที่คุณต้องมีคือกับตัวเอง
มีหลายสิ่งที่คุณต้องแก้ไข:ส่วนที่คุณเล่นในปัญหาสิ่งที่คุณทำได้เพื่อสร้างความสงบสุข
สิ่งที่ได้เรียนรู้สิ่งที่คุณต้องให้อภัยสิ่งที่คุณต้องทำหากสิ่งเดียวกันเกิดขึ้นในอนาคตที่คุณทำแบบเดียวกันนี้กับตัวเองคุณทำสิ่งเดียวกันกับคนอื่นได้อย่างไรอิสรภาพที่แท้จริงคือความรู้สึกของคุณ ตราบใดที่คุณเก็บความขุ่นเคืองเก่าไว้ (ต่อคนเป็นหรือคนตาย) คุณกักขังตัวเอง
โยคะเปลี่ยนความคิดแย่ๆ ของคุณ
ให้เป็นความคิดที่ดีได้อย่างไรทิ้งความแค้นเก่าๆ กำหนดขอบเขต ขอสิ่งที่คุณต้องการ ให้อภัยตัวเองให้อภัยผู้อื่นตอนนี้รู้สึกอย่างไรที่ได้รับอิสระจริงๆ?Marlene Chimเป็นผู้บริหารการศึกษา ที่ปรึกษา และผู้แต่งเรื่องStop Workplace Drama and No-Drama Leadership เธอทำงานร่วมกับผู้บริหารและผู้นำที่มีประสิทธิภาพสูงที่ต้องการเปลี่ยนวัฒนธรรมในที่ทำงาน หากต้องการสำรวจโอกาส โปรดส่งอีเมลถึงเธอที่นี่
มหาวิทยาลัยแห่งรัฐโอไฮโอประกาศข้อเสนอที่
ไม่เคยมีมาก่อนเพื่อให้ค่าเล่าเรียนมีราคาไม่แพงสำหรับนักศึกษาโอไฮโอทุกคนโดยเริ่มต้นที่วิทยาเขตหลักของโคลัมบัสในฤดูใบไม้ร่วงปีหน้า โรงเรียนจะเติมช่องว่างความช่วยเหลือทางการเงินเพื่อให้แน่ใจว่านักเรียนในรัฐทุกคนที่มีสิทธิ์ได้รับ Pell Grants ของรัฐบาลกลางจะมีค่าเล่าเรียนเต็มจำนวนและค่าธรรมเนียมบังคับครอบคลุขั้นตอนประวัติศาสตร์นี้จะช่วยขยายความช่วยเหลือสำหรับนักเรียนใหม่ ที่มีอยู่ และโอนย้ายที่มีคุณสมบัติตามเกณฑ์—
ผู้อยู่อาศัยในรัฐโอไฮโอประมาณ 3,500 คน
“โปรแกรมครอบคลุมค่าเล่าเรียนของรัฐโอไฮโอจะช่วยให้ American Dream เข้าใกล้บุคคลและครอบครัวมากขึ้นทั่วทั้งรัฐ Buckeye” ประธานาธิบดี Michael V. Drake กล่าว “เรารู้สึกตื่นเต้นที่จะเปิดประตูของเราให้กว้างขึ้นให้กับนักเรียนที่สมควรได้รับอีกมากมาย”
ที่เกี่ยวข้อง : ผู้ชายยอมสละเงินเดือนหกหลักเพื่อสอนที่โรงเรียนยากจน จากนั้นนักเรียน 95% ของเขาไปเรียนที่วิทยาลัยชั้นนำ
Credit : สล็อตยูฟ่า888
